טיפול רגשי 

מהו טיפול רגשי? 

טיפול רגשי הוא מסע של גילוי עצמי והתפתחות אישית, המתרחש במרחב בטוח ומקבל בין מטפל למטופל. בדומה למפה המסייעת לנווט בשטח לא מוכר, הטיפול הרגשי מספק כלים וראייה מקצועית לניווט בנבכי הרגשות, המחשבות והחוויות שלנו. במהלך התהליך הטיפולי, אנשים לומדים להבין טוב יותר את עצמם, לזהות דפוסים שמשפיעים על חייהם, ולפתח דרכים חדשות להתמודד עם אתגרים רגשיים. בעזרת הקשר הטיפולי המיוחד שנרקם, המטופל מקבל הזדמנות לחקור את עולמו הפנימי ולצמוח מתוך הבנה עמוקה של עצמו ושל יחסיו עם הסובבים אותו.

​

טיפול רגשי מתמקד ב -

 

הטיפול הרגשי מתמקד במגוון רחב של היבטים בחיי המטופל, כשבמרכזם עומד הקשר העמוק בין רגשות, מחשבות והתנהגויות. במהלך המפגשים, אנו חוקרים יחד את הדפוסים הרגשיים המשפיעים על חיי היומיום, כמו דרכי התמודדות עם מצבי לחץ, יחסים בין-אישיים, או קונפליקטים פנימיים. תשומת לב מיוחדת ניתנת לחוויות העבר שעיצבו את האדם, להבנת המקור של תגובות רגשיות בהווה, ולפיתוח כלים לשינוי דפוסים שאינם משרתים עוד את המטופל. הטיפול גם מסייע בזיהוי החוזקות והמשאבים הפנימיים של האדם, ובבניית דרכים חדשות להתמודדות עם אתגרי החיים מתוך מודעות והבנה עמוקה יותר של העצמי.

​

ביטחון עצמי: חיזוק הדימוי העצמי והאמונה ביכולותייך.

הערכה עצמית: פיתוח אהבה עצמית וקבלת עצמך.

מימוש עצמי: גילוי הייעוד שלך והגשמת מטרותייך בחיים.

הצבת גבולות: למידה כיצד להציב גבולות בריאים ולשמור על עצמך.

התמודדות עם אתגרים: פיתוח כלים להתמודדות יעילה עם אתגרים ומצבי לחץ.

זוגיות: שיפור התקשורת והקשרים הזוגיים.

קריירה: קידום ופיתוח הקריירה.

בריאות: שיפור בריאותך הגופנית והנפשית.

​

במהלך המפגשים נעבוד יחד על גילוי וחיזוק הכוחות הפנימיים, תוך שימוש בטכניקות שונות, ביניהם:

שיחה: שיתוף רגשות, מחשבות וחוויות.

תרגילים: ביצוע תרגילים מעשיים לחיזוק הביטחון העצמי,

שיפור הדימוי העצמי, איתור אמונות ודפוסים מהתת מודע ועוד.

כתיבה: כתיבה ככלי לביטוי עצמי ולעיבוד רגשות.

ציור: ציור הרגשות והחסמים שלך.

דמיון מודרך ומדיטציה: חיבור דרך מדיטציה לעצמך ולעולמך הפנימי